Heb jij je zaakjes op orde? Maar loop je jezelf voorbij?

Jij leidt een actief leven. Je combineert verschillende rollen met elkaar. Werk, de zorg voor je gezin en aandacht voor je relatie, familie en vrienden. Allemaal ballen die je hoog weet te houden. Je wordt gezien als iemand die het wel regelt. In de ogen van je omgeving heb jij je zaakjes op orde. Huisje, boompje, beestje. Maar ondertussen zit jij niet zo lekker in je vel. Het knelt. Je wil meer ruimte voor jezelf.  Ergens weet je wel dat terwijl jij zorgt dat “alles” geregeld is jij aan jezelf voorbij loopt. Je hebt last van stress en ervaart dat het steeds moeilijker wordt om je ding te blijven doen.

Hoe je het nu doet past je niet meer. Je voelt dat het anders moet. Dat je het anders wil en dat het anders kan.

Herken je dit?

Je zit niet lekker in je vel. Je merkt dat je steeds vaker lichamelijke klachten hebt en lekker (door)slapen is iets van een ver verleden.

Je hebt moeite om alles draaiende te houden en bent daardoor ook wat prikkelbaarder dan je lief is.

Je kunt niet wachten tot het weekend. Hopelijk kan je dan weer wat bijtanken. In de praktijk valt dat alleen bijna altijd tegen.

Je hebt het gevoel dat je in een vicieuze cirkel bent beland en wil dat graag doorbreken. Je merkt dat je het zelf niet meer kunt doorbreken. Je krijgt het niet geregeld voor jezelf.

Ergens voel je dat de druk op jou toeneemt en je wil juist graag meer rust en ruimte voor jezelf.

En? Is het herkenbaar?

Wist je dat dit allemaal symptomen van chronische stress kunnen zijn. En laat dat chronische van die stress nu funest zijn voor je gezondheid en levenslust. Het is een pad dat leidt naar steeds meer klachten, een slechtere gezondheid en minder plezier in het leven. Een pad van overleven in plaats van voluit leven. Gelukkig kun je er ook voor kiezen om een andere route te gaan nemen. Een route die leidt naar minder stress (gevoeligheid) en meer veerkracht.

Een andere route nemen

Ben je de overlevingsstand en het geploeter zat? Wil je het graag anders?

Leer dan om je lichaam je de weg te laten wijzen. Ga weer vertrouwen op je eigen innerlijke kompas.

Hoe zou het zijn om die snelweg van spanning en stress te verlaten? Om een andere route te gaan nemen die je meer rust en veerkracht geeft? Om daadwerkelijk stevig op je eigen benen te staan en je eigen weg te gaan. Hoe zou het zijn als ik je daarbij zou helpen?

Ontspanning is wie je bent. Spanning is wie je denkt te moeten zijn.

Voor mij was het traject een hele positieve ervaring. Ik was vaak angstig. Nu ervaar ik steeds meer rust en slaap ik ook veel beter. Ik durf ook vaker uit mijn comfortzone te stappen en dingen te doen die ik eerst niet deed omdat ik het te spannend vond.

Esther (manager, 52)

Tijdens de sessies met Caja werd ik mij bewust van bewust van mijn “automatische piloot”. Het meteen in actie komen. Inmiddels kan ik steeds vaker even pas op de plaats maken en voelen of de actie mij past. Niet automatisch in de “ja, dat doe ik wel”. Ik voel mij ook veel rustiger dan eerst.

Jacqueline (beleidsmedewerker, 47)